Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišl